1、正常人的成年身高取决于婴儿期、儿童期和青春期三个阶段是否能以合理的速度生长。遗传因素、代谢疾病、内分泌疾病和营养缺乏都会影响孩子的身高。

2、两岁前，尤其是一岁时，营养的供给对身高有显著影响。三岁以后，生长激素对身高起了显著的作用。在青春期，性激素对身高起了非常重要的作用，因为青春期身高的突然增高是由于性激素和生长激素的共同作用。父母要注意孩子生长发育的特点，给予正确科学的教养。

(相关资料图)

3、宝宝的成长通常不受遗传影响，但营养才是影响孩子成长的关键因素：

4、(1)合理喂养，及时添加辅食。宝宝到4个月大后，要及时添加辅食，因为4-8个月是宝宝吞咽固体所需条件反射形成的关键期。如果不能及时完成这个过渡，就不能吞咽固体食物，容易呕吐，从而影响宝宝的生长发育。

5、(2)尽量让食物多样化。从营养心理学的角度来说，如果婴幼儿时期的食物品种过于单调，那么儿童时期偏食、挑食的几率就会大大增加。所以，食物要尽量多样化，尤其是婴幼儿，尽可能多接触丰富多样的食物，既能保证全面的营养供给，又能防止以后挑食的不良饮食行为。

6、儿童期，孩子3岁以后每年能长高5-7cm。是5cm还是7cm取决于遗传、环境、营养等综合因素。所以，在这个“稳定”的成长时期，家长要关注孩子每年的身高，并进行测量。

7、(1)每3-6个月测量一次身高。人的成长速度参差不齐。每个人都有自己的特点，过于频繁的测量身高并不是一种科学的态度。有的家长给孩子量身高，这个月0.5cm，下个月只有0.3cm，着急看病。

8、其实只要每3-6个月测一次，每年增加5-7cm就“达标”了。

9、(2)性早熟应该去看儿科内分泌专家，因为性早熟影响孩子最终的身高。性早熟儿童的身高被形容为“一开始做个好人，一辈子不如一个人”。不能把个体的性早熟和群体的早熟混为一谈。

10、所以家长不要以为孩子的生长发育提前了，孩子发育早一点就没事了。如果女孩在8岁前出现乳房增大、阴毛、腋毛生长等任何一种或多种第二性征，或者在10岁前初潮；9岁前出现阴茎、睾丸增大、阴毛生长的男孩为性早熟，应及时看儿科内分泌专家。

11、到了青春期，由于生长激素和性激素的作用，女生平均身长25cm，男生平均身长30cm。

12、家长要注意，如果女孩月经初潮后，男孩变声两年后身高不理想，再干预就晚了：

13、(1)注意发育后身高的突增。女生乳房发育一年左右，男生身高增长加快，才会变声。最快的时候，女生一年能长8cm。男生一年长11厘米。女生月经初潮后可以长5厘米，男生变声后可以长5-10厘米。所以在整个青春期，女生的平均身长是25厘米，男生是30厘米。父母应该对这种成长模式有所了解。

14、(2)睡眠和运动可以帮助人长高。在青春期，充足的睡眠可以帮助他们更快地成长。跳绳、引体向上等有氧运动，可以显著提高孩子的生长速度，同时增加突然增高的持续时间。所以在青春期要特别注意睡眠和运动，这对成年后的身高会有很大的意义。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：